LYXIG SENIORTRÄNING

– som gör dig stark, smidig och trygg i vardagen

I SeniorGlow Pilates tränar du hela kroppen – inifrån och ut – med fokus på balans, hållning och rörlighet.
Pilates kombinerar styrka med smidighet och hjälper dig att motverka stelhet och slitage på lederna.
Du får bättre kroppsmedvetenhet, mer energi och en ny lätthet i rörelsen.

Agneta, 83, kom efter rekommendation från sin kiropraktor
– med en rygg som högg och en höft som värkte.

Efter 𝟒 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 rör hon sig lättare, 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐬 𝟑-𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥𝐥𝐭 och har tagit tillbaka sin kroppskontroll.

Vi har tränat smart, pratat hållning och lärt henne förstå kroppen 𝗶𝗻𝗶𝗳𝗿å𝗻 𝗼𝗰𝗵 𝘂𝘁.
(…och pratat lite om bakning och höstfärger.🍁)

📌 𝗡𝘂 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗮𝗿 𝘃𝗶
𝗦𝗘𝗡𝗜𝗢𝗥𝗚𝗟𝗢𝗪 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦!

En kurs för dig som vill känna dig
pigg, trygg och rörlig och som är nyfiken på hur kropp
och andning kan hjälpa dig i vardagen.

𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗚𝗹𝗼𝘄 ä𝗿 𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻𝗹𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀
– det är en 𝐥𝐲𝐱𝐢𝐠 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬𝐤𝐥𝐮𝐛𝐛 för kroppsklokskap,
skratt och ny vardagskraft. 

Som 𝐀𝐠𝐧𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐭𝐫ä𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐤𝐨𝐦𝐩𝐢𝐬
kommer du få jobba med:

• hållning & gång • rörlighet & balans
• andning & att släppa spänningar • inre styrka

Känner du igen dig och längtar efter att känna dig
starkare, smidigare och friare i kroppen?

𝐃å är kursen 𝐟ö𝐫 𝐝𝐢𝐠!

Du har en fast träningstid på studion
som du kan komplettera med träning hemma.

För bästa träningsresultat ingår Lyxpaketet.

SeniorGlow PILATES inkl. Lyxpaketet

KURS: 6 veckor – start 29 oktober
KURSDAG: Onsdag kl. 10.30 

​PRIS: 1 497 kr 
BONUS: Pilates Loungen

BETALNING:
Du betalar vid anmälan. 

Endast 6 platser. Efterfrågan är hög,
så anmäl dig direkt för att garantera din plats.

LYXPAKETET 

• individuell coaching på studion
• videobibliotek för hemmaträning
• Pilates Loungen – check in!
• introduktion
• hållningsanalys
• genomgång av pilatesteknikens grunder och termer
• bokningssystem samt app
• 10% på kurser och workshops

 Trygghet, styrka och glow – genom hela kursen