Project Description
TRE DAGAR
PERSONLIG VÄGLEDNING
SOMMARBOOST
PILATES WEIGHT
– för en starkare kropp idag och i framtiden
PILATES WEIGHT är en genomtänkt klass för dig som vill träna Pilates och Styrketräning på ett tryggt, strukturerat och hållbart sätt.
Under kursen får du lära dig grunderna i pilatestekniken och hur du kan föra över detta i träning med Kettlebells.
Träningen fokuserar på att bygga smarta flöden där du tränar styrka, stabilitet, rörlighet och balans i och samma pass.
Du får en funktionell grund som du kan utvecklas vidare från, oavsett tidigare träningsbakgrund.
Kursen hålls i liten grupp och ger utrymme för individuell guidning,
så att du kan träna säkert och med god rörelsekvalitet från start.
Vi vet att styrketräning blir allt viktigare ju äldre vi blir.
Vi vet också att många inte vill välja mellan styrka, rörlighet och kroppskontroll
och att tiden sällan räcker till allt.
Med Pilates Weight får du ALLT på en och samma klass!
Lotta, 51, har tränat LyxPilates med Lina i 5 år och använder sina kunskaper i vardagen varje dag.
Hon beskriver att hon en helt ny kroppskännedom.
Hon har alltid tränat mycket men aldrig fått en så djupgående förståelse för sina rörelser och övningar.
“Det är som att kroppen tänker av sig själv, för plötsligt rättar den till hållningen när jag lyfter kartonger, dammsuger och står
vid skrivbordet på jobbet. Jag hör Linas röst som ett mantra som påminna mig.”
Vi har arbetat med hållning, andning och rörelsekontroll
för att skapa en stark och hållbar kropp även utanför träningssalen.
PILATES WEIGHT – SOMMARBOOST
SOMMARBOOST: 3 dagar – 11, 12 & 13 augusti
TID: Klockan 17.30
PRIS: 995 kr
BETALNING:
Du betalar vid anmälan.
Endast 12 platser. Efterfrågan är hög,
så anmäl dig direkt för att garantera din plats.
P I L A T E S L I N A
Jag ser fram emot att träna med dig! Välkommen!
Avtalsvillkor
Anmälan är bindande. Läkarintyg godkänt av Studio PILATES gäller för avhopp. Anmälan är personlig och gäller endast för aktuell tidsperiod.
Du som kund ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du
utan risk kan delta i aktiviteterna hos Studio PILATES och avsäger Studio PILATES alla medarbetare allt ansvar. Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda.
Betalning sker vid anmälan.
Du godkänner att vi sparar dina uppgifter enligt vår integritetspolicy.
Läs fullständiga avtalsvillkor här.