Project Description
ONSDAGAR
PERSONLIG VÄGLEDNING
ONLINE-TRÄNING
LYXIG NYBÖRJARE
– din trygga start i Pilates
LYXIG NYBÖRJARE är en genomtänkt start för dig som vill börja träna Pilates på ett tryggt, strukturerat och hållbart sätt.
Under kursen får du lära dig grunderna i pilatestekniken, viktiga begrepp och principer samt hur hållning, andning och
muskler samverkar i rörelse. Träningen fokuserar på att bygga en stabil och funktionell grund som du kan utvecklas vidare från
– oavsett tidigare träningsbakgrund.
tekniska justeringar, så att du kan träna säkert och med god rörelsekvalitet från start.
I LYXIG NYBÖRJARE ingår även drop-in klasser, ett par Mirakelbollar samt tillgång till Pilates Loungen
Pilates Loungen är ett videobibliotek för hemmaträning. Här hittar du klasser som gör det enkelt att hålla igång träningen
även mellan passen i studion, hemma eller på resande fot. Du når allt smidigt via din träningsapp.
Upplägget ger dig möjlighet att kombinera studioträning med hemmaträning
och skapa kontinuitet i din träning redan från början.
På min studio arbetar vi med kvalitet, kunskap och knasigheter
– med målet att ge dig en stabil grund för långsiktig styrka, rörlighet och kroppskontroll.
Ge form åt en stark själ i Lyxförpackning.
Sofie, 48, började i LYXIG NYBÖRJARE för att lära sig Pilates från grunden
– och få ordning på sin hållning.
Efter kursen beskriver hon en helt ny kroppskännedom i vardagen
– hon sitter, står och rör sig mer medvetet och märker direkt när kroppen hamnar fel.
“Det är som att kroppen fått ett nytt språk för plötsligt tänker jag på hållning när jag går, jobbar och lagar mat.
Jag hör Linas röst som guidar mig tillbaka. ”
Vi har arbetat med hållning, andning och rörelsekontroll
för att skapa en stark och hållbar kropp även utanför träningssalen.
Lyxig Nybörjare inkl. Lyxpaketet
KURS: 4 veckor – start 11 mars
KURSDAG: Onsdag kl. 18.00
PRIS: 1 495 kr
BONUS: Pilates Loungen
BETALNING:
Du betalar vid anmälan.
Endast 12 platser. Efterfrågan är hög,
så anmäl dig direkt för att garantera din plats.
Lyxpaketet💎
- individuell coaching på studion
- drop-in bokning
- ett par mirakelbollar
- videobibliotek för hemmaträning
- Pilates Loungen – check in!
- introduktion & hållningsanalys
- genomgång av pilatesteknikens grunder och termer
- bokningssystem samt app
- 10% på kurser och workshops
Trygghet, styrka och glow – genom hela kursen
UNDER KURSEN KOMMER DU LÄRA DIG:
- vad som menas med en bra hållning
- viktiga begrepp och principer
- hur hållning, andning och muskler samverkar i rörelse
- hur du stärker dina hållningsmuskler
- hur ditt fasciasystem händer ihop (bindväven)
VID KURSENS SLUT KOMMER DU FÖRSTÅ:
- vad som händer med din kropp när känner dig stel
- hur du kan öka din smidighet på bara några minuter
- hur du för över pilatesträningen till din vardag
- hur du slappnar av mentalt och muskulärt
- hur du snabbt och effektivt stärker din kropp!
P I L A T E S L I N A
Jag ser fram emot att träna med dig! Välkommen!
Avtalsvillkor
Anmälan är bindande. Läkarintyg godkänt av Studio PILATES gäller för avhopp. Anmälan är personlig och gäller endast för aktuell tidsperiod.
Du som kund ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du
utan risk kan delta i aktiviteterna hos Studio PILATES och avsäger Studio PILATES alla medarbetare allt ansvar. Vi förbehåller oss rätten att ändra eller ställa in planerad kurs beroende på antal anmälda.
Betalning sker vid anmälan.
Du godkänner att vi sparar dina uppgifter enligt vår integritetspolicy.
Läs fullständiga avtalsvillkor här.